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INTPが先延ばしになるのはなぜですか？

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[dropcap] T [/ dropcap] ime管理は、一部の人が得意とするスキルです。そのような個人は、彼らの生活のほとんどの面で迅速で、組織化され、信頼できる傾向があります。彼らはコミットメントを実行し、スケジュールと計画を順守します。 MBTIでは、これらの特性はINTJ、ISTJ、ESTJなどの審査タイプの特徴です。タスクに対する構造化された効率的なアプローチにより、審査員は生産性が高く、学術的および職業的取り組みの両方で成功することができます。

INTPは、最もインテリジェントでクリエイティブな性格タイプの1つとして自慢されているにもかかわらず、未達成の評判があります。複数の情報源から収集されたデータによると、INTPは平均して6番目に収入の少ない性格タイプとして出てきており、心理学者によって学校で問題を抱えている可能性が最も高い3つのタイプの1つであると評価されています（Roberds-Baxter＆Baxter、1994）。で勉強中学生の場合、INTPは適性スコアに基づいて予想されるよりも低い成績を持っていることもわかりました。

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先延ばしに関するINTPの問題

では、なぜINTPのパフォーマンスが低下するのでしょうか。彼らはただ怠惰ですか？理由はさまざまですが、INTPの先延ばしは彼ら自身の野心に対する最大の障害の1つである可能性があります。 INTPは「オール・オア・ナッシング」の態度をとり、彼らの強い関心はしばしば彼らの時間と精神的エネルギーを独占しています。他の知覚タイプと同様に、INTPは興味のあることに没頭するために無限の時間を費やすことができますが、他の責任（退屈でありふれた、繰り返しの責任）に関しては、やる気を集めるまでは動機を集めることができないようです。非常事態になります。

INTPは賢いが怠惰であるという考えは、INTPが時間を優先する方法に由来する可能性があります。彼らは、面倒なタスクに一度に取り組むか、無期限に延期することを好みます。締め切りに関しては、INTPは、一挙に任務を完了しようとする全力を尽くす努力を精神的に行う準備ができるまで、行動を起こすことを避ける傾向があります。残念ながら、彼らが目的を達成することができたとしても、彼らがより多くの時間を許せば、最終結果の質は達成できたものよりも低くなる可能性があります。

INTPは、可能であれば、面倒な雑用作業を省くために、独創的な時間と労力を節約するデバイスを作成したいと考えています。皮肉なことに、これは、単純なタスクを完了するだけの場合よりも、ほぼ確実にはるかに多くの作業と労力を必要とします。この態度は、勉強 INTPは、カジュアルな発明家（月に約40時間かけて発明に取り組んだことを示した人々）の間で最も多く表されているタイプであることがわかりました。これは、他に何もないとしても、INTPが彼らのアイデアを取り入れてそれらを実現するために働くための手段を持っていることを示しています。

INTPブレインのしくみ

INTJは遊びの前に仕事を置くのが好きで、INTPは仕事の前に遊びを置きます。 INTPが優先順位で忙しい場合、ゴミや汚れた洗濯物は臨界量に達するまで無視されます。 INTPは、個人の職場環境における障害や混乱に対して高い耐性があり、これを確認した研究があります。 INTPが彼らの考えに没頭し、抽象化に焦点を合わせているため、彼らの身近な環境はバックグラウンドノイズにすぎません。

細部へのINTPの注意は、かみそりの鋭さから欲しいだけの滑り止めまで変動します。 INTPは言語と推論に正確ですが、文法的な見落としなどの物理的なタスクに関して不注意な誤りを犯しがちです。さらに、詳細指向のタスクを実行すると、INTPは非常に気が散ります。彼らの心は、これらの活動から離れて、より精神的に刺激的な牧草地へとさまよって、突然、彼らがシリアルにあまりにも多くのミルクを注ぎ、ボウルがひっくり返ったことに気付くまで。

INTPの組織の欠如とぼんやりした忘却は、責任を果たす能力を損ないます。組織の規律は学ぶことができますが、それはINTPにとっての闘争であり、それを維持することができたとしても、彼らは自然な本能に戻る可能性があります。犬が後ろ足で歩くように訓練するようなものです。それはそれでかなり良くなるかもしれません、しかし結局、それらは四つんばいであるとき解剖学的により良くそしてより効率的です。過度に組織化されると、おそらくINTPの創造的な気質にいくらかのコストがかかりますが、健全なバランスを確実に達成することができます。

INTPとADHD

紙の上では、INTPの性格はADHD、より具体的にはADDを持つ人の説明によく似ています。によると WebMD 、ADDは多動性/衝動性コンポーネントのないADHDのサブセットです。 ADDの多くの症状は、長時間の時間と労力を必要とするタスクに焦点を当てていないことを含め、一般的にINTPとNPの説明と一致します。 ADDを持つ人々は、しばしば空想にふけり、自分の世界にいると見なされます。彼らは注意を怠り、簡単に脇道に追いやられます。

ADDの症状：

注意を払うのに問題がある（簡単に脇道に追いやられる）
長い精神的課題（宿題など）が気に入らない、または避けている
学校中、自宅、さらには遊び場で仕事を続けるのに問題がある
混乱していて忘れているようです
直接話しかけたときに聞いていないようです
詳細に細心の注意を払っていません
物事を頻繁に失う
不注意な間違いを犯す
指示に従うのに苦労している
焦点を維持することの難しさ
不注意な間違いをする;細部への注意が不十分
退屈の苦情
やる気のない、または無関心に見える
疲れている、動きが遅い、または動きが遅い
スペーシーまたは夢中になっているように見える
定期的、日常的、日常的なタスク（宿題、雑用など）の短い注意期間
気晴らし
組織の問題（部屋が散らかっている、いつも遅れているなど）
怠慢
フォロースルーの問題
不十分な衝動制御（考え抜く前に何かを言ったり行ったりする）

ADDの特徴は内向性によく見られます。対照的に、ADHDは、通常のADDとは異なり、より気まぐれで注意を引く形の不注意を示します。 ADHDの人々は落ち着きがなく、ADHDを患っている子供たちは、衝動調節が不十分で、身もだえし、叩き、話し、不適切に行動することがよくあります。ある研究によると、ADDと診断された子供は72％内向的であり、ADHDと診断された子供は60％外向的でした。による国立精神衛生研究所、子供のADHDの症状は次のとおりです。

彼らの席でそわそわと身もだえ
教室やオフィスなど、座ったままでいることが予想される状況では、席を離れます。
不適切な状況で走ったり、ダッシュしたり、登ったり、10代や大人の場合、落ち着きがないことがよくあります。
静かに遊んだり趣味をしたりすることができない
常に動いているか外出中か、モーターで駆動されているかのように振る舞う
ノンストップで話す
質問が完了する前に答えをぼかしたり、他の人の文章を完成させたり、会話の順番を待たずに話したりします
彼または彼女の順番を待つのに苦労している
会話、ゲーム、アクティビティなどで、他の人に割り込んだり侵入したりする

INTPの考えすぎ

INTPの批判的思考能力は、おそらく他のどのMBTIタイプにも匹敵しません。多くの異なる角度や視点から物事を評価する能力のあるINTPは、分析の麻痺に苦しむことがよくあります。分析の麻痺は基本的に、オプションの過負荷のために決定的な行動を取ることができないことです。たまたま、INTPには多数の不測の事態や考えられる経路を評価する機能がありますが、INTPは常により良いものがあると感じたり、それぞれがどのようにうまくいかないかを予測したりする場合があります。 INTPの思考が多すぎるというこのジレンマは、神経症傾向とINTPの否定的な思考に現れ、自己敗北する可能性があります。

多くのINTPはぼんやりした教授であり、怠惰な天才のように宇宙の謎を熟考している間、満足しているでしょう。 INTPは忙しい思考生活を送っており、問題に徹底的に執着し、アイデアや議論を分析し、独自の新しいものを生成します。 INTPの思考の顔は、INTJの死の凝視のそれほど威嚇しないバージョンのようなものです。

彼らは思考機械ですが、それはすべてINTPの心の中で慎重に行われるため、他の人がこれを仕事として評価することは困難です。ほとんどの場合、概念を作成して理解するという行為はそれ自体が目的であるため、INTPが実行するすべての精神的な作業について示すものは何もないことがよくあります。現実の世界でそれらのアイデアを実際にテストするプロセスは、INTPが他の誰かにアウトソーシングすることを好むかもしれないトリックのまったく別の袋です。

INTPと組織

INTPは、さまざまな方法で先延ばしに対処できます。 INTPは、管理されたライフスタイルに従うことに本質的に無関心ですが、これは、より体系的なアプローチを取り入れ、規律ある習慣を採用することで、生産性と効率を高めることができるという事実を軽視しません。確かに、彼らは一時的に自由奔放なライフスタイルを放棄しなければならないかもしれませんが、物事を成し遂げるということになると、組織スキルを持つことの有用性はそれだけの価値があります。

多くのINTPには構造が必要であり、INTPを整理するのに役立つさまざまな方法があります。 1つは、大きなタスクを小さな一口サイズの目標に分割し、できるだけ早くそれらを削り始めることができることです。彼らは現実的なスケジュールを立て、それに固執するために真剣に努力する必要があります。 INTPの脳をリセットできるように、短い休憩を挟んで集中的な作業セッションに時間を割り当てます。 1つのことを行うのに時間がかかりすぎると、古いINTPの脳の霧が発生し始めます（それまたはADHDのいずれか）。

INTP先延ばしを克服するためのヒント：

1. 壊滅させないでください –人々が先延ばしにする一般的な理由は、彼らが彼らの前の仕事に関連する長くて骨の折れる苦痛を恐れているからです。彼らは、彼らが耐える悲惨さとそれが彼らを引き起こすと思われる痛みを予期しています。この考え方は、一般的に実際の状況を誇張しています。暗闇と運命の見方を取り除き、おそらくあなたが思っているほど悪くはないことを認識してください。それを挑戦として受け止め、力を込めて攻撃してください。
2. なぜそれをしなければならないのかに焦点を当てる –後でではなく早くタスクを実行しないことの結果を思い出し、実際に問題になっていることを評価します。タスクの必要性を最小限に抑え、その重要性を誤って見落としたり過小評価したりしている可能性があります。タスクを完了することの利点と、それを何度もやり直すことがどれほど気持ちがいいかを考えてください。
3. カレンダーに印を付ける –事前に計画を立て、スケジュールをクリアして、そのタスク専用の時間を確保します。これにより、生産的な作業セッションに向けて事前に精神的に準備することができます。
4. チャンクする–大きなタスクを管理しやすい小さなチャンクに分割します。土壇場で物事を行うことは、procrastinatorsに不必要な圧力をかけます。十分な時間をとって、タスクをこなして、一度に小さな部分に集中してください。これにより、多くの時間とストレスを節約し、タスクに取り組みやすくなります。
5. 環境を最適化する –整頓された作業スペースの力を過小評価しないでください。彼らが言うように、雑然とした作業エリアは雑然とした心になります。 INTPは他のものに夢中になりすぎて、周囲の混乱や混乱にさえ気付かないことがよくありますが、整然とした清潔な作業環境は、精神に異常な影響を及ぼし、集中力を混乱させる可能性のある気晴らしを取り除く可能性があります。
6. 完璧主義を忘れる –時には、完璧主義は、人々が物事を本来よりも長く延期する理由のせいになります。完璧主義は、それに到達できない可能性がまったく試みないことを正当化するように、高すぎる基準を設定する可能性があります。それらの高尚な期待を窓の外に投げ出して、それに最善を尽くすことが役立つかもしれません。それを成し遂げて先に進むだけで、自分を拷問する必要はありません。
7. 自分にご褒美 –進歩の重要なマイルストーンに達したときに自分自身を治療することによって、始めるための少しのインセンティブを自分に与えます。または、最後に自分に報酬を約束するだけで、何か良いものが待っていることがわかったら、間違いなくフィニッシュラインに到達する意欲が高まります。