占星術

INTJうつ病の原因と症状

INTJはうつ病になりやすいですか？

[dropcap] E [/ dropcap]非常にマイヤーズブリッグスタイプは悲しみの痛みを感じますが、 INTJうつ病 、すべてのうつ病のように、私たち全員が時々感じる絶望以上のものです。通常の悲しみは、私たちの帆から風を奪う動揺した出来事や後退に対する自然な反応ですが、ほとんどの人にとっては比較的短命な経験です。

うつしかし、ずっと長く続く可能性があり、その過程で、仕事のパフォーマンスと集中力に衰弱させる影響を及ぼし、関係を損なう可能性があります。アメリカ人21人に1人が苦しんでいるのは精神疾患であり、次のようなさまざまな名前でさまざまな形で現れます。季節性情動障害、気分変調症および重篤な気分調節障害。うつ病と診断されるためには、症状は一日のほとんど、少なくとも2週間はほぼ毎日存在しなければなりません。

うつ病の発生、特に INTJうつ病 弱さの兆候でも、簡単な姿勢調整で改善できるものでもありません。それに苦しむ人々はそれから簡単に抜け出すことはできません。それ男性よりも女性を苦しめる、おそらく女性に多く存在するホルモン因子が原因です。のための様々な治療法がありますうつ電気けいれん療法（ECT）、心理療法、抗うつ薬を含みます。科学的研究によると、適切な栄養と運動は、次のような気分障害の症状を改善するのにも効果的であることが示されています。うつ。

NS INTJ 最も考慮されているタイプの1つです うつ病になりやすい 。これは、一部には、人間関係に対する満足度が統計的に低く、過度に孤立していることが原因である可能性があります。 NS INTJ 表面的で平凡な世界と対立することがよくあります。彼らは他の人と簡単に同一視することができず、これはしばしば分裂の両側で誤解を招くでしょう。

それでも INTJ 人々は自分が他人について何を考え、何を感じているかについて率直であり、彼らはしばしば彼らを悩ませているものの多くに取り組むのではなく無視します。彼らはほとんどの状況でポーカーフェイスを維持し、簡単に気性を失うことはありません。彼らは、彼らの精神に有毒な影響を及ぼし、激しい爆発につながる可能性のある表現されていない恨みを内面化する可能性があります。

INTJ実存的鬱病の原因

NS うつ病の原因 複雑で多様ですが、遺伝学が役割を果たす可能性があります（双極性障害ではさらに大きな役割を果たします）。研究は示唆している遺伝的、生物学的、環境的、心理的要因の組み合わせが働いていること。一部の人々は、家族内で実行される可能性のあるうつ病に対する遺伝的脆弱性を持っている可能性がありますが、外部の家族関係もこれに寄与する可能性があります。

うつ糖尿病、癌、心臓病、パーキンソン病などの他の深刻な病気と一緒に発生する可能性があります。うつこれらの状態を悪化させる可能性があり、その逆もあり得ます。これらの病気のために服用した薬は、うつ病の症状に寄与する副作用を引き起こすことがあります。

の始まり INTJうつ病 非常に緩やかな場合があるため、通常の悲しみと間違われる可能性があります。影響は累積的であり、生活の質を妨げていることが明らかになるまで、何年にもわたって発症する可能性があります。それは虚無主義、自殺念慮、離人症、不安につながる可能性があります。うつ病の原因 INTJパーソナリティタイプ 含まれる可能性があります：

自分の面倒を見ることができず、他人に依存していると感じる。
切断された関係
彼らの目標と計画に関連した繰り返しの失敗
根本的な変化または大きな人生の変化
無力で自分たちの生活をコントロールできないと感じる
迫害されている、または彼らの仕事が拒絶されている

他の人は認識さえしないかもしれません INTJうつ病 以来 INTJ 人々はしばしば他の人が見るための物語の兆候を示しません。彼らは公然とストイックなやり方で兵士を務めますが、しばしば孤独に引きこもり、他の誰も招待されていない哀れなパーティーで陰気になり、うろたえることがあります。'>

非常に落ち込んでいるINTJ

非常に落ち込んだINTJの兆候

無快感症– 通常楽しんでいることに喜びや興味を感じることができない。
モチベーションと自信の低下
アルコールやカフェインへの過度の依存
睡眠が多すぎたり少なすぎたりする
鈍感でエネルギーが枯渇している
過度の不安、落ち着きのなさ、心配を感じる
推奨用量を超える処方薬の消費。
自尊心が低く、罪悪感が不合理である
しつこい悲しみ、不安、または空虚な気分
絶望感や悲観感
罪悪感、無価値、または無力感
趣味や活動への興味や喜びの喪失
集中力、記憶力、または意思決定の難しさ
食欲および/または体重の変化
死または自殺または自殺未遂の考え
落ち着きのなさや過敏性
明確な身体的原因がない、および/または治療しても緩和しない痛みまたは痛み、頭痛、けいれん、または消化器系の問題

INTJうつ病の段階

彼らがうつ病に陥ると、 INTJ 次のような、次第に自己破壊的で自己敗北的な特性を示します。

1.孤立主義

NS INTJ 彼らが落ち込んだ状態にあるとき、通常よりもさらに自分自身を孤立させます。彼らは、否定的な思考のループや不健康な行動パターンに固執することに頭の中で過度の時間を費やす可能性があります。現時点では、彼らは人々とつながることや他の人に助けを求めることにほとんどまたはまったく関心がありません。彼らは自分たちで問題を整理することを好みますが、信頼できる親友からのフィードバックは、 INTJ 通常に戻ります。一方、INTJもその一種と言われています専門家の助けを求める可能性が最も高い厄介な状況のために。

2.ニヒリズムと人間不信

INTJ タイプは、他人からの愚かさとして彼らが見ているものに対する彼らの軽蔑を表現することにおいて、高潔で鈍いという評判を持っています。彼らは、彼らが関係することができる親族の精神または志を同じくする魂の欠如に対する孤独感を彼らに残すかもしれない、執拗に反社会的な態度を養うかもしれません。これは、他者からの意地悪や社会的追放を引き起こす可能性があり、世界に対するINTJの不満を再確認またはさらに深めるだけかもしれません。

3.目的の喪失

INTJの意図的な目的と行動を起こし、変化に影響を与えたいという願望は、絶望的な絶望に道を譲ります。彼らの意気消沈した状態では、 INTJ 生産的なことの多くを行うためにエネルギーを集めるのは難しいでしょう。彼らは自分自身に苦労し、次に彼らの能力を推測します。彼らは、彼らの将来をコントロールする能力において、一般的に敗北し、無力であると感じるでしょう。

4.レクリエーショナルドラッグとアルコールによるセルフメディケーション

多くのINTJは、劣った外向的な感知によって煽られる不健康な対処メカニズムとして、薬物使用と飲酒習慣に目を向けます。もちろん、これは事態を悪化させ、痛みを癒すのではなく麻痺させるだけです。これはしばしば下向きのスパイラルの一部であり、無価値感を強め、 INTJ 中が空洞で死んでいるように感じます。

5.妨げられた問題解決スキル

うつ病の下で、 INTJ 知能が低下し、うつ病が知能に及ぼす悪影響の背後に科学があります。 INTJ タイプは優れた問題解決者ですが、この能力は、機能の低い倦怠感のうつ病によって著しく損なわれます。

6.無謀な行動

INTJは、落ち込んだ状態で悪い決定を下す傾向があり、ギャンブルや衝動的な行為など、よく考えられていない危険な行動をとる可能性があります。彼らは風に注意を払い、自分たちがただ解きほぐして、来るものは何でも取ることができるようにするかもしれません。'> intjうつ病

intjうつ病

INTJうつ病の治療

なぜなら INTJ タイプは、心理的苦痛の背後にある原因と原因を自己特定する優れた能力を持っており、多くの場合、個人的な分析と考察を通じてうつ病を克服することができます。うつ病に対処する人のためのいくつかのヒントは次のとおりです。

1.あなたの感情と気分を区別することに焦点を合わせます。感情は感情の一時的な変動ですが、気分はより永続的な状態です。ジャンクフードのビンビンのような一時的なスリルは、今のところ気分が良いかもしれませんが、全体的な幸福の状態を改善しない可能性があります。

2.行動を起こすこと自体が抗うつ効果を持ち、自尊心を高め、自分を取り巻く否定的な思考を抑えることができます。運動は、自分自身の改善を感じることができる1つの方法です。それは刺激的であり、達成に関連する多くの心理的報酬システムを活性化することができます。

3.不満を吐き出し、言葉で表現することは、うつ病の治療効果をもたらす可能性があります。セラピストがいない場合は、友人や思いやりのある聞き手に怒鳴ることで気分を高揚させることができます。心理学者によると、これは他人の目で自分のステータスを管理したいという私たちの願望と関係があります。他の誰かの前で私たちの感情的な荷物の一部を降ろすことは、感情的に満足です。

4.不健康または不必要な信念に起因する非現実的な個人的な要求を取り除きます。あなたはしばしば失望の準備をする自己敗北の期待で自分自身を落ち込ませているかもしれません。私は常に頭がいいように見えなければなりません。さもないと成功しません。私は彼女とデートするのに十分ではありません。

5.取り組むべき建設的で長期的な創造的なプロジェクトを見つけます。創造的な仕事をすることは、一時的な気晴らしを提供するだけかもしれない無意識の忙しい仕事よりもうつ病を軽減するのに大きな利益があります。

どこに助けを求めることができますか？

どこに助けを求めるべきかわからない場合は、医療提供者に尋ねるか、NIMH Help for MentalIllnessesのWebページをチェックしてください。 www.nimh.nih.gov/findhelp 。別の連邦保健機関である薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）は、オンラインの行動健康治療サービスロケーターを https://findtreatment.samhsa.gov/ 。メンタルヘルスの専門家をオンラインで確認することもできます。地域の保健センター、地域の精神保健協会、または保険プランに連絡して、精神保健の専門家を探してください。病院の医師は緊急時に助けることができます。