TikTokのSleepy Girlモクテルは就寝前に最適な飲み物かもしれない
睡眠に問題がありますか?あなたは一人じゃない。自分の睡眠が非常に良い、または素晴らしいと答えているのは成人の約 3 人に 1 人だけです。成人のさらに 3 分の 1 は、自分の睡眠について良い睡眠ではなく、普通か悪い睡眠だと述べており、望むほど十分な睡眠や安らかな睡眠が取れていないことを示しています。また、アメリカ人の 81% は、考え事、頭の回転、気が散る感情などが原因で、夜の良い睡眠が妨げられていると回答しています。共感できるなら、心配する必要はありません。スリーピー ガール モクテルと呼ばれる新しい TikTok ドリンク トレンドにより、すぐにメジャーな ZZZ をキャッチできるかもしれません。
オリジナルのモクテルのレシピは、クリエイターのグレイシー・ノートンと彼女が投稿したものです。 TikTokで彼女が作っているところを見せている それ以来、100万回以上の視聴を獲得しています。このドリンクも話題になりました このビデオ シエラ・クーリーさんは、これまで使ったどの方法よりも早く眠りにつくことができたと誓っています。スリーピー・ガール・モクテルを再現した他の動画がプラットフォーム上にたくさんあることから、明らかにもっと休息を求め、それを見つけている人がたくさんいるようだ。ここでは、Sleepy Girl モクテルを自分で試して、憧れの 8 時間の睡眠に近づく方法をご紹介します。
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眠そうな女の子のモクテルの作り方
自宅でスリーピー・ガール・モクテルを作ってみませんか？いくつかの材料と大きなグラスが必要です。
- 氷
- ピュアタルトチェリージュース 1/2カップ
- マグネシウムパウダー 大さじ1
- レモンライム風味のソーダまたは炭酸水
お好みのグラスに氷を入れます。次に、チェリージュース 1/2 カップを注ぎます。液体にマグネシウム粉末大さじ1を加え、よくかき混ぜます。次に、お気に入りのレモンライム風味の飲み物で仕上げます。
タルトチェリージュース 天然の睡眠ホルモンであるメラトニンが含まれています。 追加のメラトニンが導入されると、体内にすでに存在するメラトニンと結合して、より早く眠りにつくことができることが研究で示されています。
はどうかと言うと マグネシウム 、研究者らは、中枢神経系をリラックスさせ、眠気を和らげる可能性があると仮説を立てています。
毎日飲みたくなるタルトチェリージュースの4つのメリットなぜカクテルではないのですか?
なぜアルコールを飲まないのかと思われるかもしれません。ワインを 1 ～ 2 杯飲むと最初は眠くなるかもしれませんが、アルコールを摂取すると睡眠サイクルに悪影響を及ぼす可能性があります。アルコールを摂取すると睡眠障害が起こりやすくなり、本当に休息を感じるために必要な深い睡眠が得られなくなります。
スリーピー・ガール・モクテルは本当に効果があるのか？
コメントによると、陪審員はまだ出ていない。多くのコメント者は、寝る直前にそれだけの量の液体を摂取することが良い考えなのかどうか疑問を抱いています。ある人は、15回はトイレに起きたと書いています。マグネシウムを含まず、チェリージュースを単独で飲むか、錠剤の形で摂取するだけで睡眠が良くなると指摘する人もいます。
クーリーはそれ以来、 更新情報を投稿しました モクテルの体験について、就寝前にリラックスするのに役立ったが、非常に鮮明な夢を見たと語った。
それで、Sleepy Girl モクテルを試してみませんか?すべての TikTok トレンドと同様に、最善の判断を下し、独自の調査を行ってください。ただし、それが自分に適していると判断した場合、それが夢のドリンクであることが判明する可能性があります。
これが夜のエスプレッソマティーニを楽しむ秘訣ですこのページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！その理由を教えてください。その他 送信する情報源Better Homes & Gardens は、記事内の事実を裏付けるために、査読済みの研究を含む高品質で信頼できる情報源を使用することに尽力しています。当社について読むShoen, Sarah. 「タルトチェリージュースの睡眠効果」。 睡眠財団。
夏、ジェイ。 「マグネシウムがどのように睡眠を助けるのか」 睡眠財団。
