チキンコブラーキャセロール
TikTok で有名なハックについての私たちの見解 チキンコブラー 細切りのロティサリーチキンとチェダーベイビスケットミックスの箱から始まります。このダンプアンドベイクキャセロールは簡単でおいしいです。すでに平日の夜の定番ディナーのひとつになっています。必要なのはボウル1つとグラタン皿1つだけです。私たちの味覚検査員の一人は、これが一年を通して食べた中で最高のキャセロールであると宣言しました。
チキンコブラーの作り方
素晴らしいチキンコブラーキャセロールを作る鍵は、材料を重ねる順序です。私たちのテストキッチンでは、溶かしたバターから始めて、次に細切り鶏肉を入れるのが最善であることがわかりました。冷凍ミックス野菜の上に注ぎ、準備したビスケットミックスを上に乗せます。最後のステップはソースです。鶏がらスープとクリーム鶏スープを混ぜ合わせて注ぎます。液体が多そうに見えても心配しないでください。焼くと濃厚でクリーミーになり、濃厚になります。チキンコブラーのレシピの上でビスケットが膨らみ、黄金色になります。
チキンコブラーをカスタマイズする方法
一部のレシピはビスケットのトッパーで終わりますが、私たちのテイスターは、その上に缶詰のフレンチフライドオニオンを追加する風味と歯ごたえを気に入りました。この材料が手元にない場合は、簡単に省略できます。新鮮なハーブや、ケイジャン、イタリアン、ニンニクなどのスパイスを加えてみてください。上にシュレッドチェダーチーズをたっぷりふりかけても問題ありません。
平日のディナーにぴったりの、ダンプ＆ベイクの簡単キャセロールレシピ23選材料
-
1/2 カップ 塩バター、溶けた
-
4 カップ細断されたロティサリーチキン(1ポンド)
-
1 ティースプーン新鮮な挽いた黒胡椒
-
3 カップ 冷凍ミックス野菜
-
1 箱（11.36オンス）、購入済み チェダーベイビスケット®ミックス
-
2 カップ 牛乳
-
1 カップ シュレッドチェダーチーズ(4オンス)
-
10 1/2 オンス チキンのクリームスープ
-
2 カップ 減塩チキンスープ
-
2 カップ缶詰フライドオニオン(4オンス)
方向
-
オーブンを350°Fに予熱します。溶かしたバターを3クォートの長方形のグラタン皿に注ぎます。鶏肉を皿に均等な層で加えます。コショウを振りかける。冷凍ミックス野菜をトッピングします。
テストキッチンのヒント: グラタン皿の中でバターを溶かすこともできます。細切りにした鶏肉を加える前に、オーブンで 3 ～ 5 分間焼くだけです。
-
中くらいのボウルに、ビスケットミックス、調味料パック、牛乳、チーズを入れて混ぜ合わせます。混合物を冷凍野菜の上に注ぎます。混ぜないで。
-
同じボウルにチキンスープのクリームとチキンスープを混ぜ合わせます。液体をビスケット混合物の上に注ぎます。混ぜないで。
-
チキンコブラーを50分間焼きます。フライドオニオンをトッピングします。表面が黄金色になり、キャセロールが中まで加熱されるまで、さらに約10分間焼きます。お召し上がりになる前に10分間冷ましてください。
栄養成分表（一食当たり）
| 764 | カロリー |
| 44g | 脂肪 |
| 50グラム | 炭水化物 |
| 43g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| レシピごとの分量 8 | |
| カロリー 764.5 | |
| % 日次価値 * | |
| 総脂質43.7g | 56% |
| 飽和脂肪16.9g | 85% |
| コレステロール190mg | 63% |
| ナトリウム1747.2mg | 76% |
| 総炭水化物量50.5g | 18% |
| 食物繊維4.5g | 16% |
| 総糖質量11.5g | |
| タンパク質42.7g | 85% |
| ビタミンD0.8mcg | 4% |
| ビタミンC2.6mg | 3% |
| カルシウム303.4mg | 23% |
| 鉄3.4mg | 19% |
| カリウム713.4mg | 15％ |
| 脂肪酸、総トランス0.8g | |
| ビタミンD32.7IU | |
| アラニン2.1g | |
| アルギニン2.5g | |
| 灰7.1g | |
| アスパラギン酸3.2g | |
| カフェイン0mg | |
| カロテン、アルファ660.9mcg | |
| コリン、合計116.7mg | |
| 銅、Cu0.3mg | |
| シスチン0.5g | |
| エネルギー3200.4kJ | |
| フッ化物、F7μg | |
| 葉酸塩、合計87.5mcg | |
| グルタミン酸7g | |
| グリシン2g | |
| ヒスチジン1.3g | |
| イソロイシン1.9g | |
| ロイシン3.4g | |
| リジン3.4g | |
| メチオニン1.2g | |
| マグネシウム、Mg70.7mg | |
| マンガン、ミネソタ州0.6mg | |
| ナイアシン11.6mg | |
| リン、P714.6mg | |
| パントテン酸2.4mg | |
| フェニルアラニン1.7g | |
| フィトステロール0.2mg | |
| プロリン2.8g | |
| レチノール212.9mcg | |
| セレン、Se46.7mcg | |
| セリーヌ1.7g | |
| スターチ8.4g | |
| テオブロミン0mg | |
| スレオニン1.3g | |
| ビタミンE（α-トコフェロール）1.6mg | |
| トリプトファン0.5g | |
| チロシン1.4g | |
| バリン2.1g | |
| ビタミンA、IU3708.9IU | |
| ビタミンA、RAE361.6mcg | |
| ビタミンB-121.1mcg | |
| ビタミンB-60.4mg | |
| ビタミンK（フィロキノン）32.7mcg | |
| 水289.4g | |
| 亜鉛、亜鉛3.4mg |
*% Daily Value (DV) は、1 食分に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。
