夏至は、メモリアルデーがタイトルを主張しようとする回数に関係なく、日光の点で1年で最も長い日であると同時に、夏の正式な始まりでもあります。日付自体（今年は6月20日）とその直前と直後の日は、日光を最大限に活用し、友達と外で過ごすのに最適な時期です。

数年前、私たちは夏至を選んで、ネルハの自宅近くの印象的な山頂であるエルシエロをハイキングしました。 スペイン 。前の晩、家に帰ろうとするたびに「もう一杯」と懇願する友人の一人と飲み物を楽しんだ。悲しいかな、一年で最も長い日よりも短い睡眠の夜が先行していました。

目覚めることは、その日の最も困難な仕事にはほど遠いものでした。 5時間かかるはずのトレッキングでは、利用可能なほぼすべての分に日光が当たっていました。友達とのピクニックのロマンチックな概念は、私たちが楽しみではなくエネルギーを求めて食べたときに一掃され、私たちの唯一の飲み物は水でした。

より良い計画、準備、そして良い夜の休息は、はるかに楽しい一日につながります。楽しいネイチャーウォークや友達とのピクニックのためのすべきこととすべきでないことをいくつか紹介します。

グレートアウトドアチートシート

適切な靴を履き、全員に同じことをするように注意してください。 水ぶくれについて泣き言を言うことほど大きな話題はありません。

野心的すぎるルートを選択しないでください。 全員のフィットネスと持久力のレベルを考慮してください。また、日光と日陰が交互に現れるトレイルを選択してください。

事前に簡単なメニューを計画してください。 各ハイカーに、ナプキンやお皿などの別々の皿や備品を運んで準備してもらいます。パックされたサンドイッチはねっとりすることがあるので、目的地で組み立てることをお勧めします。

重いガラス瓶を持ち運ばないでください。 で利用可能なワインを選ぶ 小さな箱またはテトラパック 重量を最小限に抑えるため。

たくさんの水を飲むことを忘れないでください。 あなたはまたのようなハイドレーションシステムを運ぶことができます RoguePak 背中に。

飲み過ぎないでください。 友達とのお祝いの乾杯は大丈夫ですが、アルコールはほとんどの身体活動（ダンスを除く）をより困難にします。